Najnowsze
Szukaj tematu
Zastanawiasz się nad kaloriami w pomidorze? Jeden średni pomidor (około 170g) to tylko 25-30…
Wieszanie prania to nie tylko codzienny obowiązek, ale też niezły trening! W ciągu 30…
Zastanawiasz się nad wartością kaloryczną brązowego ryżu? Na 100 gramów tego zdrowego produktu przypada…
Stawy barkowe to jedne z najbardziej złożonych i narażonych na urazy elementów naszego…
Trening barków to jeden z najważniejszych elementów budowania atletycznej sylwetki. Właściwie wykonywane ćwiczenia…
Arnold Press i wyciskanie zza karku – czy warto je robić? Trening barków…
Zastanawiasz się nad skutecznym sposobem spalania kalorii? Pływanie to świetny wybór! Godzina w basenie może spalić nawet 500-800 kalorii, w zależności od stylu i intensywności. To więcej niż bieganie i…
Zastanawiasz się nad kaloriami w arbuzie? Jeden średni plaster (około 150g) tego soczystego owocu zawiera tylko 45 kalorii! To świetna opcja na letnie przekąski, która nie obciąży Twojej diety, a…
Chcesz zacząć biegać, ale brakuje Ci kondycji? Metoda Gallowaya to strzał w dziesiątkę! Łącząc krótkie interwały biegu z marszem, szybko zwiększysz swoją wytrzymałość bez przemęczenia i ryzyka kontuzji. To świetny…
Zastanawiasz się nad wartością kaloryczną gruszek? Na 100 gramów tego soczystego owocu przypada tylko 57 kalorii! To świetna przekąska, gdy masz ochotę na coś słodkiego, a dbasz o linię. Dodatkowo…
Jazda na nartach to świetny sposób na spalenie kalorii! W zależności od intensywności możesz spalić nawet 400-600 kalorii na godzinę. Przyda się to szczególnie po zjedzeniu gorącej czekolady w schronisku…
