Najnowsze
Szukaj tematu
Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym to danie, które zna każdy. Ale spróbujmy dodać…
Zastanawiasz się nad wartością kaloryczną ziemniaków? Ziemniak gotowany to tylko 85 kcal na 100…
Zastanawiasz się nad wartością kaloryczną gotowanej piersi z kurczaka? W 100g znajdziesz około 165…
Mocne barki to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim fundament siły górnej…
Marzysz o silnych, dobrze zbudowanych barkach, ale nie masz dostępu do siłowni? Nie…
Mobilność i stretching barków – jak poprawić zakres ruchu i regenerację? Sprawne i…
Zastanawiasz się nad kaloriami spalonymi podczas biegu? Na dystansie 5 km możesz spalić około 300-500 kalorii, zależnie od tempa i wagi ciała. To świetny sposób na poprawę kondycji i zgubienie…
Zastanawiasz się nad kalorycznością pomarańczy? Średniej wielkości owoc (około 150g) zawiera tylko 70-75 kalorii! To świetna przekąska, bogata w witaminę C i błonnik, którą możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz od czego zacząć? Spokojnie! Każdy kiedyś był początkujący. Zacznij od krótkich przebieżek, połączonych ze spacerem. Wybierz wygodne buty i nie przejmuj się tempem -…
Kiwi to niskokaloryczny owoc, który w 100 gramach zawiera tylko 61 kalorii! Jest świetną przekąską dla osób dbających o linię. Ten zielony przysmak dostarcza mnóstwo witaminy C, a przy tym…
Zastanawiasz się, ile kalorii możesz spalić podczas jazdy na rowerze? Godzina spokojnej przejażdżki to około 300-400 kalorii, ale przy intensywnej jeździe możesz spalić nawet 600-800 kalorii. Wszystko zależy od twojego…
