Burger King’s Whopper to jedna z najpopularniejszych kanapek fast-foodowych na świecie. Jeśli pilnujesz kalorii lub po prostu jesteś ciekawy wartości odżywczych swojego ulubionego burgera, sprawdźmy razem szczegółową kaloryczność Whoppera w przeliczeniu na 100 gramów.
Ile dokładnie kalorii ma Whopper z Burger Kinga?
Whopper, czyli flagowy burger Burger Kinga, na 100 gramów zawiera około 240 kalorii. Warto jednak pamiętać, że standardowa porcja waży znacznie więcej – około 290 gramów. Oznacza to, że cały Whopper dostarcza około 696 kalorii.
Ciekawostka: sam bułka w Whopperze waży około 85 gramów i dostarcza 236 kalorii!
Na całkowitą kaloryczność składają się:
- Wołowina (114g) – 291 kcal
- Bułka – 236 kcal
- Majonez – 94 kcal
- Warzywa i dodatki – 75 kcal
Jeśli zrezygnujesz z majonezu, możesz obniżyć kaloryczność o niemal 100 kcal. Spoko opcja dla osób na diecie!
Jakie składniki wpływają na kaloryczność Whoppera?
Na kaloryczność Whoppera składa się kilka głównych składników. Najwięcej kalorii dostarcza wołowa kotlet - to właśnie on stanowi sporą część energetycznej bomby. Do tego dochodzi majonez, który też potrafi zaskoczyć swoją kalorycznością.
- bułka pszenna (ok. 260 kcal)
- kotlet wołowy (ok. 230 kcal)
- majonez (ok. 90 kcal)
- ser (ok. 70 kcal)
- warzywa (ok. 20 kcal)
Ciekawostka: sam majonez w Whopperze ma więcej kalorii niż wszystkie warzywa razem wzięte! A to właśnie sos sprawia, że burger jest taki soczysty. Można poprosić o mniej majonezu – wtedy kaloryczność spadnie, a smak nadal będzie super.
Czy Whopper to najbardziej kaloryczna kanapka BK?
Whopper to bez wątpienia kultowa kanapka Burger Kinga, ale wcale nie jest najbardziej kaloryczna w menu. Na 100 g przypada około 240 kcal, co plasuje ją w środku stawki.
Dla porównania, oto kaloryczniejsze burgery:
- Texas Bacon King - 290 kcal/100g
- Bacon King – 275 kcal/100g
- Steakhouse – 260 kcal/100g
Co ciekawe, standardowy Whopper bez sera ma mniej kalorii niż jego warianty z dodatkami. Serek, bekon czy dodatkowy kotlet potrafią podbić kaloryczność nawet o 30%. Jeśli liczysz kalorie, możesz zamówić Whoppera bez majonezu – wtedy oszczędzisz około 90 kcal.
Ciekawostka: Pierwszy Whopper w 1957 roku kosztował 37 centów!
Z czym zamówić Whoppera, by jeść zdrowiej?
Jeśli chcesz zjeść Whoppera w zdrowszej wersji, warto zwrócić uwagę na dodatki. Zamiast frytek wybierz sałatkę – oszczędzisz nawet 400 kalorii! Świetnym wyborem będzie też Garden Side Salad z dressingiem vinaigrette.
- Zrezygnuj z sosu majonezowego na rzecz musztardy
- Poproś o burgera bez sera – minus 50 kalorii
- Wybierz wodę zamiast napoju gazowanego
- Dodaj extra warzywa do burgera
Pro tip: Możesz poprosić o burgera bez bułki, zapakowanego w sałatę – to tzw. „protein style”!
Pamiętaj też o wielkości porcji – zwykły Whopper jest w zupełności wystarczający. Nie musisz zamawiać wersji XXL czy dodatkowych kotletów.
Whopper, kultowa kanapka Burger Kinga, zawiera około 270 kalorii na 100 gramów produktu. To całkiem sporo, biorąc pod uwagę, że cała kanapka waży prawie 300 gramów! Wartość energetyczna całego Whoppera to jakieś 670 kalorii, czyli jedna trzecia dziennego zapotrzebowania przeciętnej osoby. Zastanawiasz się, czy warto zjeść Whoppera na obiad? Może lepiej podzielić go na pół i cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia? 🍔
