Twister z KFC to jeden z tych klasyków, który zawsze kusi nas podczas wizyty w restauracji. Dla wszystkich, którzy liczą kalorie, ale nie chcą rezygnować z ulubionych smaków, mamy dokładne informacje o kaloryczności tego popularnego wrapa.
Ile dokładnie kalorii zawiera Twister z KFC?
Twister z KFC zawiera 242 kcal na 100 gramów produktu. Warto wiedzieć, że standardowa porcja tego wrapu waży około 225 gramów, co daje łącznie 544 kcal w całej kanapce.
Wartości odżywcze standardowego Twistera:
- Białko: 23 gramy
- Węglowodany: 56 gramów
- Tłuszcze: 24 gramy
- Błonnik: 3,5 grama
Ciekawostka: Twister powstał jako lżejsza alternatywa dla klasycznych kanapek KFC. Spora część kalorii pochodzi z sosu, którego jest około 30 gramów – możesz poprosić o mniejszą ilość, jeśli liczysz kalorie.
Sprytna rada: Zamawiając Twistera bez sosu, zmniejszasz kaloryczność o około 90 kcal!
Co znajduje się w składzie Twistera KFC?
Twister KFC to nie byle jaka kanapka. W środku znajdziesz chrupiącego stripsa z kurczaka w charakterystycznej panierce z 11 ziół i przypraw. Dodają do tego świeżą sałatę, pomidory i chrupiącą kapustę pekińską.
Całość łączy kremowy sos pieprz-mayo, który nadaje kanapce wyjątkowego smaku. Wszystko to owinięte jest w pszenną tortillę, podgrzewaną tuż przed podaniem.
- Panierowany kurczak
- Warzywa: sałata, pomidor, kapusta
- Sos pieprz-mayo
- Pszenna tortilla
Ciekawostka: Tortilla używana w Twisterze jest specjalnie wypiekana dla KFC według tajnej receptury.
Który Twister z KFC ma najmniej kalorii?
Spośród wszystkich wariantów Twistera w KFC, Grander Twister zawiera najmniej kalorii – około 520 kcal w całej kanapce. Na 100 g produktu przypada około 215 kcal.
Ciekawostka: Grander Twister zawiera mniej kalorii niż standardowy Twister, mimo większego rozmiaru, dzięki innemu sposobowi przygotowania kurczaka.
- Grander Twister: 215 kcal/100g
- Klasyczny Twister: 245 kcal/100g
- Zinger Twister: 260 kcal/100g
Warto wiedzieć, że jeszcze bardziej możesz obniżyć kaloryczność swojego Twistera, prosząc o:
- mniej sosu
- więcej sałaty
- rezygnację z sera
Jak Twister wypada kaloryczne na tle innych wrapy?
Porównując Twistera z innymi wrapy, trzeba przyznać, że nie jest to najbardziej kaloryczna opcja. Na 100 g przypada około 220 kcal, co plasuje go w środku stawki popularnych wrapy.
- Kebab w tortilli: 250-300 kcal/100g
- Wrap z Subway: 200-240 kcal/100g
- Domowy wrap z kurczakiem: 180-220 kcal/100g
Ciekawostka: Twister zawiera mniej kalorii niż klasyczny kebab w bułce, który ma średnio 270 kcal na 100g.
Warto pamiętać, że standardowa porcja Twistera waży około 190g, więc całkowita kaloryczność wynosi około 420 kcal. To naprawdę niezły wynik jak na sycący posiłek!
Szukasz fit opcji? Możesz poprosić o wersję bez sosu – oszczędzisz około 60 kcal.
Twister z KFC to niezły kaloryczny zawrót głowy – na 100 gramów przypada około 260 kalorii. Ten popularny wrap składa się głównie z panierowanego kurczaka, sałaty, pomidora i sosu, co daje całkiem sporo energii. Warto wiedzieć, że jeden Twister waży średnio 200g, więc zjadając całość, dostarczasz organizmowi około 520 kalorii. A może lepiej podzielić się z kimś tym smakowitym wrakiem i zachować trochę miejsca na frytki? 😉
