Pizza z ananasem budzi sporo kontrowersji, ale połączenie słodkich owoców ze słonym bekonem ma swoich wiernych fanów. Zastanawiasz się nad kalorycznością tego nietypowego połączenia? Sprawdźmy dokładnie, ile kalorii kryje w sobie każde 100 gramów tej wyjątkowej kompozycji.
Ile dokładnie kalorii ma pizza hawajska z bekonem?
Pizza hawajska z bekonem zawiera średnio 264 kalorie na 100 gramów. Wartość ta może się różnić w zależności od grubości ciasta i ilości dodatków. Typowa porcja (jeden kawałek) waży około 150-180 gramów, co daje 396-475 kalorii.
Składniki wpływające na kaloryczność:
- Ciasto pizzy: 120-150 kcal
- Ser mozzarella: 70-90 kcal
- Ananas: 15-20 kcal
- Bekon: 45-60 kcal
- Sos pomidorowy: 10-15 kcal
Ciekawostka: Bekon dodany do pizzy hawajskiej zwiększa jej kaloryczność o około 25% w porównaniu do wersji klasycznej. Na szczęście można zmniejszyć kaloryczność, wybierając cieńsze ciasto lub redukując ilość sera.
Jakie składniki wpływają na kaloryczność pizzy z ananasem?
Kaloryczność pizzy z ananasem zależy od kilku głównych składników. Podstawą jest oczywiście ciasto, które samo w sobie dostarcza około 250-300 kalorii na 100g. Sos pomidorowy dodaje stosunkowo niewiele kalorii, zazwyczaj około 30-40 kcal.
Ser, będący najbardziej kalorycznym składnikiem, wnosi około 350 kcal na 100g. Bekon, który często towarzyszy ananasowi na pizzy, to dodatkowe 540 kcal na 100g. Ciekawostką jest fakt, że sam ananas ma zaledwie 50 kcal na 100g.
- Ciasto: 250-300 kcal
- Ser: około 350 kcal
- Bekon: 540 kcal
- Ananas: 50 kcal
Z czym podawać pizzę hawajską, żeby była zdrowsza?
Pizza hawajska może być zdrowszą opcją, jeśli dodasz do niej odpowiednie składniki. Oto sprawdzone propozycje:
- Świeże warzywa – rukola, roszponka lub szpinak świetnie uzupełnią smak ananasa i bekonu
- Sosy na bazie jogurtu – zamień klasyczny sos czosnkowy na lżejszą wersję z jogurtem greckim
- Dodatki białkowe – grillowana pierś z kurczaka lub indyka
Do pizzy możesz podać też sałatkę z kinowy i granatów, która świetnie komponuje się ze słodko-słonym smakiem. Spróbuj też dodać prażone pestki dyni – dodadzą chrupkości i cennych składników odżywczych.
Mały trik: skrop gotową pizzę sokiem z limonki – świetnie podkreśli smak ananasa!
Dlaczego pizza z ananasem ma mniej kalorii niż klasyczna?
Pizza z ananasem to nie tylko kontrowersyjny wybór, ale też zdrowsza alternatywa dla tradycyjnej wersji. Ananas zawiera tylko 50 kcal na 100g, podczas gdy ser czy salami mają ich znacznie więcej.
- Ananas dostarcza mniej tłuszczu niż typowe dodatki
- Owoc ten zawiera enzymy wspomagające trawienie
- Świeży ananas ma mniej kalorii niż konserwowy
Ciekawostka: Pizza Hawaii z ananasem i szynką ma średnio 215 kcal na 100g, podczas gdy pepperoni ma około 300 kcal.
Pamiętaj tylko, że bekon dodany do pizzy z ananasem podbije kaloryczność – jeden plasterek to około 43 kcal!
Pizza na słodko-słono z ananasem i bekonem to prawdziwa bomba kaloryczna – około 250-300 kalorii na 100 gramów! Ten popularny miks dodatków sprawia, że jeden kawałek pizzy to już solidna przekąska. Warto wiedzieć, że sam ananas dodaje mniej kalorii niż bekon, ale razem tworzą niesamowite połączenie smaków. A Ty, wolisz zjeść mniejszy kawałek i cieszyć się smakiem, czy może wybierasz wersję fit z mniejszą ilością składników? 🍕
