Coraz więcej osób sięga po piwo bezalkoholowe, traktując je jako alternatywę dla słodkich napojów gazowanych. Zastanawiasz się pewnie, czy ta zamiana faktycznie ma sens z punktu widzenia liczby kalorii – w końcu piwo kojarzy się nam z „piwnym brzuszkiem”, nawet w wersji bez procentów.
Ile dokładnie kalorii ma piwo 0%?
Piwo bezalkoholowe ma średnio 15-25 kalorii na 100 g. To znacznie mniej niż jego alkoholowy odpowiednik! Warto jednak pamiętać, że wartość kaloryczna może się różnić w zależności od marki i składu.
- Piwo jasne 0% – około 17 kcal/100g
- Piwo pszeniczne 0% – około 23 kcal/100g
- Piwo smakowe 0% – nawet do 35 kcal/100g
Ciekawostka: niektóre piwa 0% mają mniej kalorii niż szklanka soku jabłkowego! Zawdzięczają to specjalnej metodzie warzenia, gdzie część cukrów jest usuwana podczas procesu produkcji.
Pamiętaj: nawet zerówka może być kaloryczna, jeśli jest dosładzana. Zawsze sprawdzaj etykietę!
Wybierając piwo bez alkoholu, warto zwrócić uwagę na skład – niektóre marki dodają ekstra składniki odżywcze, jak witaminy z grupy B czy minerały.
Jakie składniki odżywcze znajdziesz w piwie bezalkoholowym?
W piwie bezalkoholowym znajdziesz sporo cennych składników odżywczych. Podstawowym elementem jest woda, która stanowi około 95% składu. Dzięki temu piwo świetnie gasi pragnienie i nawadnia organizm.
- Węglowodany (głównie maltoza) - około 3-4g
- Białko – około 0,4g
- Błonnik pokarmowy - 0,1g
- Witaminy z grupy B (B1, B2, B6)
- Minerały (magnez, potas, fosfor)
Ciekawostka: piwo bezalkoholowe zawiera sporo kwasu foliowego, który jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży. To napój niskokaloryczny – na 100g przypada tylko około 15-25 kcal. Zawiera też naturalne przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy.
Które piwo bezalkoholowe ma najmniej kalorii?
Wśród piw bezalkoholowych najniższą kalorycznością wyróżnia się Łomża Zero (23 kcal/100g). Tuż za nią plasuje się Karmi Classic (24 kcal/100g) i Lech Free Lime (26 kcal/100g).
- Łomża Zero – 23 kcal
- Karmi Classic – 24 kcal
- Lech Free Lime – 26 kcal
- Heineken 0.0 - 28 kcal
- Carlsberg 0.0 – 29 kcal
Ciekawostka: piwa bezalkoholowe mają średnio o 30% mniej kalorii niż ich alkoholowe odpowiedniki.
Warto pamiętać, że mimo niskiej kaloryczności, piwa te zawierają sporo węglowodanów – średnio 6g na 100g produktu.
Wybierając niskokaloryczne piwo zero, zwróć uwagę na zawartość ekstraktu – im niższa, tym mniej kalorii.
Czy piwo zero jest zdrowsze od zwykłego?
Piwo bezalkoholowe ma zdecydowanie mniej kalorii niż tradycyjne. Na 100 ml zwykłego piwa przypada około 43-45 kcal, podczas gdy wersja zero to zaledwie 15-20 kcal. To spora różnica dla osób dbających o linię!
Warto wiedzieć, że piwo zero zawiera też mniej węglowodanów i nie wpływa na poziom cukru we krwi tak mocno jak alkoholowe. Ciekawostką jest, że niektóre piwa zero mogą zawierać więcej witamin z grupy B niż ich alkoholowe odpowiedniki.
- Nie powoduje odwodnienia organizmu
- Można je pić podczas prowadzenia auta
- Jest bezpieczne dla sportowców
- Nie obciąża wątroby
Piwo bezalkoholowe to świetna alternatywa dla tradycyjnego piwa, zawierająca tylko około 15-25 kalorii na 100g. Jest to napój znacznie mniej kaloryczny niż większość innych napojów gazowanych, co sprawia, że świetnie sprawdza się podczas spotkań towarzyskich czy grilla. Warto jednak pamiętać, że mimo niskiej kaloryczności, nie każde piwo „zero” jest identyczne – niektóre marki mogą zawierać więcej kalorii ze względu na dodatek cukrów czy innych składników. A może by tak następnym razem zamienić tradycyjne piwo na bezalkoholowe i sprawdzić różnicę na własnej skórze?
