Burrito z Taco Bell to prawdziwa bomba smaków, która zawsze kusi swoim apetycznym wyglądem. Zanim złożysz kolejne zamówienie, warto poznać kaloryczność tego popularnego dania – szczególnie jeśli liczysz kalorie lub po prostu dbasz o to, co jesz.
Ile dokładnie kalorii ma burrito w Taco Bell?
Standardowe burrito w Taco Bell zawiera około 260-280 kalorii na 100 gramów. Ta wartość może się jednak różnić w zależności od wybranych składników.
- Burrito Supreme – 275 kcal/100g
- Bean Burrito – 242 kcal/100g
- 7-Layer Burrito - 264 kcal/100g
Ciekawostka: dodanie ekstra sera zwiększa kaloryczność o około 30 kcal na porcję!
Warto pamiętać, że standardowa porcja burrito waży około 200-250 gramów, więc łączna kaloryczność jednej sztuki to zwykle 500-700 kalorii. Dodanie dodatkowych sosów czy guacamole może zwiększyć tę wartość.
Pro tip: Można zmniejszyć kaloryczność burrito, prosząc o mniej sera lub zamianę sosu na wersję light!
Jakie składniki wpływają na kaloryczność burrito?
Na kaloryczność burrito z Taco Bell wpływa przede wszystkim mięso wołowe, które dostarcza średnio 250 kcal na 100g. Sporą dawkę kalorii dokłada też ser i śmietana - razem to około 150 kcal.
- Tortilla pszenna: 300 kcal/100g
- Ryż: 130 kcal/100g
- Fasola: 95 kcal/100g
- Dodatki warzywne: 25-50 kcal/100g
Ciekawostka: sama tortilla stanowi aż 35% całkowitej kaloryczności burrito! Możesz zmniejszyć kaloryczność prosząc o mniej sera lub wybierając wersję bez śmietany. Sporo kalorii dostarczają też sosy – zwłaszcza kremowe i na bazie majonezu.
Które burrito z Taco Bell ma najmniej kalorii?
Szukasz lekkiej opcji w Taco Bell? Fresco Bean Burrito to absolutny lider pod względem niskiej kaloryczności - zawiera tylko 350 kcal. Ten meksykański przysmak jest wypełniony fasolą, pikantnym sosem i świeżymi dodatkami.
- Fresco Bean Burrito – 350 kcal
- Chicken Soft Taco Fresco – 380 kcal
- Bean Burrito – 390 kcal
Ciekawostka: zamawiając burrito ”fresco style” oszczędzasz nawet 25% kalorii! Możesz też poprosić o podwójną porcję sałaty zamiast sera – będzie lżej i zdrowiej.
Pro tip: Jeśli liczysz kalorie, poproś o burrito bez sosu sour cream – zaoszczędzisz około 120 kalorii bez większej straty smaku!
Jak porównać kaloryczność burrito z innymi daniami?
Porównując kaloryczność burrito z innymi daniami, warto spojrzeć na popularne opcje z fast foodów. Standardowe burrito z Taco Bell (100g) ma około 213 kcal. To mniej niż:
- Big Mac (257 kcal/100g)
- Pizza pepperoni (248 kcal/100g)
- Kebab w bułce (245 kcal/100g)
Ciekawostka: burrito ma mniej kalorii niż tradycyjny polski schabowy z ziemniakami!
Pamiętaj, że same liczby to nie wszystko – burrito ma sporo białka i błonnika.
Jeśli liczysz kalorie, możesz wybrać wersję fit: bez sera, z dodatkiem sałaty i pomidorów. Taka wersja ma tylko około 180 kcal na 100g.
Burrito z Taco Bell to kaloryczna bomba - na 100 g produktu przypada około 220-250 kalorii! Większość tych kalorii pochodzi z węglowodanów i tłuszczów, głównie z tortilli, sera i sosu. Warto wiedzieć, że typowe burrito waży około 300-400 g, więc jedno danie to nawet 900 kalorii. Zanim zamówisz swoją porcję, zastanów się – może lepiej przygotować domową, zdrowszą wersję?
