Dieta kopenhaska czy kopenhadzka należy do najbardziej rygorystycznych diet. Można ją znaleźć również pod nazwami: dieta Duńska, Szwedzka, 13-dniowa lub Mayo. Jest stosowa przez osoby, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Twórcy mówią, że można zrzucić od 7 do 20 kilogramów podczas 13 dni. Czy takie rygorystyczne żywienie zapewnia dobre efekty, czy nasze zdrowie nie cierpi na takiej diecie?

Dieta kopenhaska przeciwwskazania

W związku z tym, że dieta kopenhaska to dieta nisko-tłuszczowa oraz nisko-węglowodanowa nie każdy może ją stosować. Przed rozpoczęciem takiej diety warto wybrać się do lekarza, który określi czy jesteśmy zdrowi i nie ma żadnych przeciwwskazań do rozpoczęcia takiej diety.


Czytaj dalej

Suplementy na odchudzanie to kontrowersyjny temat, jedni twierdzą, że dzięki nim można zrzucić 10-15 kilogramów w ciągu jednego miesiąca, inni sądzą, że mogą jedynie zaszkodzić. Jak jest naprawdę? Czy to co mówią nam producenci rzeczywiście pokrywa się z prawdą? Czy reklamy w telewizji i internecie zawierają prawdziwe treści? W przypadku zielonej kawy mówi się nam, że suplement dodaje energii, wspomaga odchudzanie, przyspiesza spalanie tłuszczu oraz redukuje łaknienie, redukuje cellulit, przyspiesza metabolizm, a wszystko przez skład – kofeinę oraz kwas chlorogenowy.

 

Czym jest zielona kawa?

Zielona kawa nie jest czymś co hoduje się w laboratoriach, to zwykłe ziarna kawy, których nie poddaje się paleniu, przez co ziarna nie tracą swoich naturalnych właściwości i posiadają znacznie silniejsze i rozbudowane działanie niż znana nam czarna kawa.


Czytaj dalej

Wiele osób dąży do wymarzonej sylwetki nie bacząc na konsekwencje swoich zachowań, zdrowie, za wszelką cenę chce osiągnąć efekt. Czy warto niszczyć zdrowie, życie żeby schudnąć? Czy ludzie, którzy na własne życzenie „zapraszają” do swojego ciała pasożyty wiedzą co robią? W internecie pojawiły się ogłoszenia dystrybutorów tabletek z tasiemcem, które mają zagwarantować błyskawiczne i bezproblemowe odchudzanie.

Tasiemiec – prawda

Tasiemiec powoduje ogromne spustoszenie w naszym organizmie, wynikiem jego obecności jest awitaminoza i anemia. Tasiemiec to wielkie zagrożenie dla zdrowia i życia człowieka. Waga spada bardzo szybko, ale równie szybko pojawiają się biegunki, wymioty, bóle głowy, wycieńczenie organizmu.


Czytaj dalej

Chyba każdy słyszał o diecie doktora Dukana, która nie tylko przynosi utratę wagi, ale też wzbudza wokół siebie mnóstwo kontrowersji. Sam fakt, że Pierre Dukan stracił swoje uprawnienia lekarskie, ponieważ uznano, że jego działalność jest nieetyczna – stosował działania biznesowe a nie lecznicze może świadczyć o problemach, które mogą wynikać ze stosowania diety Dukana. Przyjrzyjmy się bliżej zasadom powyższej diety odchudzającej.

Fazy diety Dukana

Faza 1 – faza ataku, trwa od 2 do 7 dni w ciągu których spożywamy tylko i wyłącznie produkty bogate w białko zwierzęce. Ogólnie musimy jeść tak często, żeby nie czuć uczucia głodu. Jeśli uczucie głodu wystąpi jest duża szansa na to, że w momencie „osłabienia” skusimy się na produkt niedozwolony w tej fazie.


Czytaj dalej

W ostatnim czasie w telewizji i na stronach internetowych coraz częściej mówi się o zielonym jęczmieniu w kontekście wspomagania odchudzania. W czym tkwi jego sekret i czy rzeczywiście warto zastosować taką suplementację? Co sprawia, że zielony jęczmień budzi tyle kontrowersji? Okazuje się, że w jego składzie znajdziemy mnóstwo witamin i składników mineralnych, a także egzogenne aminokwasy i błonnik. Witaminy i mikroelementy wpływają na to, że zielony jęczmień jest korzystny dla naszego organizmu – jest po prostu zdrowy, natomiast błonnik wykazuje właściwości odchudzające.

Działanie zielonego jęczmienia

Zielony, czyli młody jęczmień nie tylko wspomaga odchudzanie, ale również wykazuje działanie przeciwwirusowe, antynowotworowe oraz przeciwdziała zapaleniom. Dzięki temu jest również wykorzystywany przy leczeniu trądziku.


Czytaj dalej

Ciąża to bardzo wyjątkowy czas, do którego warto się odpowiednio przygotować odżywiając się prawidłowo i stosując kwas foliowy (nie tylko w czasie ciąży, ale również przed ciążą). Musimy bardzo uważać na różnego rodzaju używki jak przykładowo alkohol czy papierosy, bo wszystko to co dostarczamy do naszego żołądka trafia również do dziecka. Oczywiście każda kobieta chce wyglądać pięknie, szczupło i młodo, również w okresie ciąży, czy warto w tym czasie rozpoczynać odchudzanie?

Kobiety rywalizują ze sobą, prześcigają się, która wygląda lepiej, wybierają się do dietetyków, żeby odchudzić się przed lub w czasie ciąży, jakie niesie to ze sobą skutki? Odchudzanie może doprowadzić do zaburzeń odżywiania, a również różnego rodzaju powikłań, które mogą dotyczyć dziecka. Dla przykładu mamy tu progoreksję, czyli swojego rodzaju anoreksję ciążową, która objawia się podobnie jak sama anoreksja.


Czytaj dalej